Ein Mittagsschlaf kann nicht nur erholsam sein, sondern auch das Gehirn stärken. Forschende aus der Schweiz und Deutschland zeigen, dass bereits 45 Minuten Schlaf die Synapsen im Gehirn „zurücksetzen“ und die Aufnahmefähigkeit erhöhen.
Bisher dachte man, nur langer Nachtschlaf helfe bei der Verarbeitung und Speicherung von Eindrücken. Die Studie legt nun nahe, dass kurze Nickerchen ebenfalls das Gehirn auffrischen und besonders in Lernphasen die Leistungsfähigkeit unterstützen können.
https://www.deutschlandfunknova.de/nachrichten/synapsen-mittagsschlaf-ist-gut-fuers-hirn
